Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Siłownia Zabierzów - My Fitness Place.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja					18:30 - 19:25Aleksandra Socha Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Aleksandra Socha Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	10:00 - 11:00Julia Szarawarska Termin rejestracji minął				16:00 - 16:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			09:30 - 10:25Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Sawiuk-Perez Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:30Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 10:00Anna Małkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Sawiuk-Perez Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:30Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja							20:00 - 20:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja							09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja						17:30 - 18:30Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:30Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Anna Małkowska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Monika Podleśny Zarezerwuj		20:00 - 20:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anna Małkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja			16:00 - 16:55Kinga Adamska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Kinga Adamska Za wcześnie by zarezerwować						16:00 - 16:55Kinga Adamska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	08:00 - 09:00Katarzyna Wierzbicka Termin rejestracji minął			18:30 - 19:25Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 09:00Katarzyna Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja					17:30 - 18:25Jan German Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			20:30 - 21:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Katarzyna Kurek Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować