Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Bolek
Instruktorka fitness i studentka pełna pasji i zaangażowania. Od najmłodszych lat trenowała różne formy tańca. Była uczennicą szkoły baletowej. Ruch nie jest jej obcy, a na zajęciach kładzie nacisk na miłą atmosferę i poprawność w wykonywaniu ćwiczeń - tak, aby wszystkie osoby uczestniczące w zajęciach miały gwarancje bezpieczeństwa i progresu w treningu. Uważa, że najlepszą formą na poprawę samopoczucia jest dobry trening, bo wyzwala moc endorfin. Uwielbia kontakt z ludźmi i możliwość dzielenia się pasją. Czynnie udzielała się w straży, dlatego ma doskonale opanowane kwestie udzielania pierwszej pomocy. Interesuje się także dietetyką i psychologią.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Zakopiańska
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy