Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Łukawska
Instruktorka zajęć grupowych i trenerka personalna. Wielka miłośniczka, instruktorka Coach programów Les Mills BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYATTACK, CORE oraz GRIT. Na sali stawia na mocny ale bezpieczny i dostosowany do możliwości każdego uczestnika trening, najlepiej czuje się w prowadzeniu zajęć o wysokiej intensywności. Na jej liście rzeczy niezbędnych do zrobienia dobrych zajęć zaraz obok ciężkiej pracy stoją uśmiech, zabawa i... dobra muzyka :)
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy