Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Domagała
Ze sportem związana od dziecka. Brązowa medalistka i Wicemistrzyni Polski Juniorek w Siatkówce. Żywiołowa, energiczna, pełna pomysłów i wiecznie w biegu. Preferuje zdrowy tryb życia i dbanie o sylwetkę. Wysiłek i ruch są dla niej jak powietrze i woda, czyli elementy, bez których nie potrafi funkcjonować. Jej zajęcia cieszą się wysoką frekwencją, ponieważ nigdy nie odpuszcza i zaraża energią każdego uczestnika. Zajęcia Gosi uwolnią Cię od stresu i pozytywnie zmęczą.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Saska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy