Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Hubczuk
Magister Wychowania Fizycznego, trenerka personalna i instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Pasjonatka treningu siłowego i funkcjonalnego. Pracę z ludźmi traktuje jako pasję, zaraża uśmiechem każdego uczestnika zajęć. Dla Karoliny najważniejsza jest technika wykonywania ćwiczeń i bezpieczeństwo - dostosowuje trening do możliwości podopiecznego.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy