Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie Siłownia Kraków Bonarka - My Fitness Place.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Bianka Ruda Termin rejestracji minął			18:30 - 19:25Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Katarzyna Śmitkowska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Zarezerwuj			18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Karolina Skiba Zarezerwuj
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Gzyl Termin rejestracji minął			18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować