Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Siłownia Kraków Os. Na Stoku - My Fitness Place.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Kaja Mach - Pańtak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Robert Augustyn Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Gzyl Zarezerwuj		09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Julia Szarawarska Termin rejestracji minął			17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Damian Klóska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Paulina Wrona Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Paulina Wrona Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk Zarezerwuj	10:00 - 10:55Dominika Wasilewska Zarezerwuj	16:00 - 16:55Sylwia Dziadkowiec Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Wasilewska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Sylwia Dziadkowiec Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Roksana Majda Zarezerwuj			09:00 - 09:55Kaja Mach - Pańtak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Marika Kudra Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Roksana Majda Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Marika Kudra Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00 Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Patrycja Kowalska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Daria Zachariewicz Zarezerwuj			08:00 - 08:55Paweł Ryń Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Paweł Ryń Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Patrycja Kowalska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Paweł Ryń Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Paweł Ryń Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Paulina Wrona Zarezerwuj			18:30 - 19:25Paulina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Paulina Wrona Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Paulina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paulina Witowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Zarezerwuj				19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja	16:00 - 16:55Karolina Skiba Termin rejestracji minął			20:00 - 20:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Karol Serafin Zarezerwuj			08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Lempart Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Patrycja Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja					09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marlena Czyrek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Bojko Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sebastian Bojko Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Termin rejestracji minął			08:00 - 08:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja					18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Szymon Nikiel Zarezerwuj		17:30 - 18:25Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Elżbieta Kokoszka Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Elżbieta Kokoszka Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Szymon Nikiel Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Termin rejestracji minął						20:00 - 20:55Kinga Gałaś Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Kinga Gałaś Za wcześnie by zarezerwować