Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcelina Augustyn
Od 2011 roku instruktorka fitness, dodatkowo w 2018 roku zdobyła uprawnienia instruktorskie – weightlifting. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniająco – wytrzymałościowych. Ukończyła dwa kierunki studiów: dietetykę i odnowę biologiczna. Na jej zajęciach nigdy nie brakuje kettlebell i sztang a Ty przekroczysz swoje granice.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Mogilska
Uczestnicy