Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Klaudia Dunaj
Z wykształcenia germanistka, absolwentka Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Krakowie, była reprezentantka Polski w Unihokeju. Uparta, dążąca do celu i zdeterminowana w osiąganiu tego, czego pragnie. Sport nieustannie kształtuje jej charakter, udowadniając, że niemożliwe istnieje jedynie w naszych głowach, a chęci i ciężka praca są kluczem do naszego sukcesu. Kocha nowe wyzwania, więc od kilku lat podejmuje nowe, trenując i kończąc kurs na Trenera GT. To ten rodzaj treningu stał się jej nową pasją, którą postanowiła dzielić z innymi.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Mogilska
Uczestnicy