Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Matusik
Nauczycielka wychowania fizycznego, dyplomowana instruktorka tańca towarzyskiego, instruktorka fitness oraz ćwiczeń siłowych. Przez 13 lat trenowała sportowo taniec towarzyski, w którym posiada klasę mistrzowską. Wiele lat szkoliła się pod okiem Iwony Pavlović oraz Augustina Egurroli. Brała udział w ponad 170 turniejach tańca w Polsce i za granicą. Na swoim koncie ma liczne zwycięstwa i miejsca medalowe w rywalizacjach ogólnopolskich i międzynarodowych. Od 2009 roku jest instruktorem fitness. Świetnie odnajduje się w różnych formach – choreograficznych, wzmacniających, funkcjonalnych i mentalnych. Ukończyła wiele kursów i szkoleń. Brała udział w wielu konwencjach fitness w Polsce i Europie.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Mogilska 70
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy