Relaks i Medytacja

„Relaks i Medytacja” to zajęcia stworzone, by pomóc Ci odnaleźć spokój i harmonię w codziennym życiu. Łącząc techniki uważności, oddechu i relaksacji, skutecznie redukujemy stres, napięcie oraz zmęczenie. Regularne ćwiczenia wspierają regenerację układu nerwowego, poprawiają jakość snu i koncentrację. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie.
Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. Zajęcia są otwarte dla wszystkich - bez względu na doświadczenie.

Zapraszamy na zajęcia Relaks i Medytacja w klubie Siłownia Kraków Galeria Krakowska - My Fitness Place.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	01 PaździernikaŚroda	02 PaździernikaCzwartek	03 PaździernikaPiątek	05 PaździernikaNiedziela	07 PaździernikaWtorek	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaNiedziela
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:45Jan German Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja					11:00 - 11:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:45Piotr Pieniążek Zarezerwuj					10:00 - 10:45Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja		08:00 - 08:45Aleksandra Podeszwa Zarezerwuj					08:00 - 08:45Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:45Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Barbara Golonko Zarezerwuj					17:30 - 18:25Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja			20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować