Sporty zimowe

Specjalistyczny trening zimowy, skoncentrowany na zwiększeniu wytrzymałości mięśniowej. Został opracowany z myślą o wszystkich fanach aktywności na stoku (narty, snowboard), szczególnie tych słabiej wytrenowanych lub po dłuższej przerwie w uprawianiu sportów. Umożliwia aktywne rozpoczęcie sezonu zimowego bez podwyższonego ryzyka kontuzji czy urazów. Program wyróżnia duża liczba ćwiczeń prewencyjnych i poprawiających tzw. propriocepcję, czyli czucie głębokie. Uczestnicy zajęć pracują nad umiejętnością zobrazowania sobie własnego ciała w przestrzeni i uczą się kontrolowania go w zmiennych okolicznościach. Ćwiczenia w formule low-impact charakteryzuje niewielka lub średnia intensywność.

Zapraszamy na zajęcia Sporty zimowe w klubie Siłownia Kraków Galeria Krakowska - My Fitness Place.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja								18:30 - 19:00 Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja						11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować