ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie My Fitness Place - Kraków Szlak 77 Angel City.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	20 MajaPoniedziałek	21 MajaWtorek	22 MajaŚroda	23 MajaCzwartek	24 MajaPiątek	25 MajaSobota	27 MajaPoniedziałek	28 MajaWtorek	29 MajaŚroda	30 MajaCzwartek	31 MajaPiątek	01 CzerwcaSobota
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja						09:00 - 09:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja			20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Zarezerwuj	08:00 - 08:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Luiza Kilanowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Mateusz Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Szpakowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek Brak miejsc		18:00 - 18:55Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Dominika Samborska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Krzysztof Porębski Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Monika Gzyl Brak miejsc		17:00 - 17:55Sylwia Langa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Langa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta Brak miejsc						19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		17:00 - 17:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		17:00 - 17:55Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso Za wcześnie by zarezerwować