Strefa klienta

Tabata

Ćwiczenia o charakterze interwałowym stworzone przez dr Tabatę z National Institute of Fitness and Sports w Tokio. Założeniem zajęć są bardzo intensywne ćwiczenia wykonywane przez 20-30 sekund, po których występują 5 -10 sekundowe przerwy. Serie powtarzane są do 8 razy. Trening jest bardzo wymagający i, zgodnie ze swoimi założeniami, ma doprowadzić organizm do granicy możliwości. Dzięki temu, nawet po zakończonych ćwiczeniach dochodzi do dalszego spalania tkanki tłuszczowej. Zajęcia dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych.