Strefa klienta

Pilates

System ćwiczeń autorstwa Josepha Pilatesa. Założeniem tych zajęć jest praca nad tak zwanym „środkiem” – centrum ciała. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie najgłębszych mięśni całego korpusu ciała, w tym mięśni wokół kręgosłupa (tzw. mięśni posturalnych). Zajęcia uczą prawidłowej postawy, ułożenia miednicy, obręczy barkowej a także pozwalają lepiej poznać własne ciało. Nieodzownymi elementami tych ćwiczeń są ćwiczenia oddechowe i nieraz relaksacyjne. Oprócz wzmacniania mięśni głębokich, zajęcia te stanowią bardzo dobry sposób na poprawę sylwetki, mobilności ciała oraz idealną profilaktykę chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa. Zajęcia dla wszystkich.