Sprawdź otwarte kluby >
Strefa klienta

Cross fitness

Intensywne ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym, kształtujące ogólną sprawność organizmu oraz sylwetkę. Głównym założeniem treningu jest poprawienie sprawności w dziesięciu obszarach fizycznych do których należą: moc, siła, koordynacja, gibkość, zwinność, koordynacja ruchowa, precyzja, wydolność, wytrzymałość oraz szybkość. Trening całościowo wzmacnia ciało, poprawia zakres ruchomości w stawach, wyrównuje masę mięśniową w poszczególnych częściach i w znaczący sposób redukuje tkankę tłuszczową. Zajęcia dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych.