Зона клієнта

Функціональне тренування

Вправи, що нагадують нормальні рухи, які виконуються щодня.

Функціональне тренування – це вправи, що нагадують щоденні рухи: діставання, піднімання рук, піднімання вантажів, піднімання сходами. Тренування повинне бути інтенсивним, проводитися у швидкому темпі. Це дозволить вам зміцнити та сформувати м’язи, а також покращити загальну витривалість.