Зона клієнта

Tabata

Вправи з інтервалами, створені доктором Табата з Національного інституту фітнесу та спорту в Токіо. Принципом занять є дуже інтенсивні вправи, що виконуються протягом 20-30 секунд, після яких робляться 5-10-секундні перерви. Серії повторюються до 8 разів. Тренування дуже вимогливе і, відповідно до його принципів, повинне довести організм до межі можливості. Завдяки цьому навіть після завершення вправ відбувається спалювання жирових тканин. Заняття для осіб середнього та просунутого рівня.