Зона клієнта

Пілатес

Система вправ авторства Джозефа Пілатеса. Основним принципом цих занять є робота так званим «центром» – серединою тіла.  Метою вправ є зміцнення найглибших м’язів усього тіла, в тому числі м’язів навколо хребта (так званих постуральних м’язів). Заняття навчають правильній поставі, положенню тазу, плечового поясу, а також дозволяють краще пізнати власне тіло. Невід’ємними елементами цих вправ є дихальні вправи та релакс. Крім зміцнення глибоких м’язів, ці заняття – дуже хороший спосіб покращення фігури, мобільності тіла та ідеальна профілактика дегенеративних захворювань хребта. Заняття для всіх.