Strefy ćwiczeń

W naszych klubach fitness przygotowaliśmy dla Ciebie wiele stref przeznaczonych do konkretnych rodzajów ćwiczeń.

Sprawdź najbliższe swojemu miejscu zamieszkania siłownie i zobacz, co możesz u nas znaleźć oraz jak najlepiej zaplanować swój trening.

BASEN

To miejsce lubią wszyscy – i duzi, i mali! Pływanie jest sportem, który poprawia ogólnie pojętą kondycję organizmu, wprawia w dobry nastrój, uspokaja umysł, a także działa dobroczynnie przy rehabilitacji.

SPRAWDŹ

Warm-up / Cool-down

Maszyny do rozgrzewki obwodowej i solidne przygotowanie do dalszych ćwiczeń.

SPRAWDŹ

Strefa Cross & Fit

Trening dla twardzieli, łączy elementy siłowe i gimnastyczne. Doskonały test sprawnościowy.

SPRAWDŹ

Strefa Core

Doskonałe ćwiczenia mięśni głębokich brzucha i stabilizacja kręgosłupa

SPRAWDŹ

Strefa Funkcjonalna

Ćwiczenia, przypominające normalne, codziennie wykonywane ruchy.

SPRAWDŹ

Strefa wolnych ciężarów

Dla profesjonalistów. Zupełna klasyka, czyli hantle, sztangi i popularna ławeczka.

SPRAWDŹ

Strefa maszyn izotonicznych

Dla początkujących. Maszyny do podstawowego treningu siłowego całego ciała.

SPRAWDŹ

Strefa maszyn półwolnych

Doskonała strefa do ćwiczenia siłowego całego ciała, dla średniozaawansowanych.

SPRAWDŹ

Strefa stretchingu

Pamiętaj, że stretching po treningu jest bardzo ważny. Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną strefę, w której dokładnie rozciągniesz wszystkie mięśnie.

SPRAWDŹ