Strefa klienta

Strefy ćwiczeń

W naszych klubach przygotowaliśmy dla Ciebie wiele stref przeznaczonych do konkretnych rodzajów ćwiczeń. Sprawdź, co możesz u nas znaleźć i zobacz, jak najlepiej zaplanować swój trening.

UWAGA: Może się zdarzyć, że w wybranym klubie nie znajdziesz wszystkich stref.
Sprawdź, jakie sekcje są do Twojej dyspozycji w poszczególnych lokalizacjach.

BASEN

To miejsce lubią wszyscy – i duzi, i mali! Pływanie jest sportem, który poprawia ogólnie pojętą kondycję organizmu, wprawia w dobry nastrój, uspokaja umysł, a także działa dobroczynnie przy rehabilitacji.

SPRAWDŹ

Warm-up / Cool-down

Maszyny do rozgrzewki obwodowej i solidne przygotowanie do dalszych ćwiczeń.

SPRAWDŹ

Strefa Crossfit

Trening dla twardzieli, łączy elementy siłowe i gimnastyczne. Doskonały test sprawnościowy.

SPRAWDŹ

Strefa Core

Doskonałe ćwiczenia mięśni głębokich brzucha i stabilizacja kręgosłupa

SPRAWDŹ

Strefa Funkcjonalna

Ćwiczenia, przypominające normalne, codziennie wykonywane ruchy.

SPRAWDŹ

Strefa wolnych ciężarów

Dla profesjonalistów. Zupełna klasyka, czyli hantle, sztangi i popularna ławeczka.

SPRAWDŹ

Strefa maszyn izotonicznych

Dla początkujących. Maszyny do podstawowego treningu siłowego całego ciała.

SPRAWDŹ

Strefa maszyn półwolnych

Doskonała strefa do ćwiczenia siłowego całego ciała, dla średniozaawansowanych.

SPRAWDŹ

Strefa stretchingu

Pamiętaj, że stretching po treningu jest bardzo ważny. Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną strefę, w której dokładnie rozciągniesz wszystkie mięśnie.

SPRAWDŹ

Strefa Fitness

We wszystkich klubach prowadzimy grupowe zajęcia fitness. To ćwiczenia i rozrywka!

SPRAWDŹ

Strefa Cardio

Bieżnie, rowerki, orbitreki – idealna na rozgrzewkę albo na zakończenie treningu.

SPRAWDŹ

Jacuzzi

Nic tak nie niweluje stresu i nie relaksuje po treningu jak kąpiel w jacuzzi.

SPRAWDŹ

Sauna

Relaks po treningu połączony ze SPA. Sauna dobrze wpływa na odporność.

SPRAWDŹ

Strefa sztuk walki

Miejsce dla fanów sportów walki. Strefa wyściełana jest miękką matą.

SPRAWDŹ

Strefa ELEIKO

Tutaj doświadczysz prawdziwego wycisku! Strefa wyposażona w sprzęt olimpijski.

SPRAWDŹ