TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	16 MajaCzwartek	17 MajaPiątek	18 MajaSobota	19 MajaNiedziela	20 MajaPoniedziałek	21 MajaWtorek	22 MajaŚroda	23 MajaCzwartek	24 MajaPiątek	25 MajaSobota	26 MajaNiedziela	27 MajaPoniedziałek	28 MajaWtorek	29 MajaŚroda
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Joanna Pasternak Zarezerwuj							08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	17:00 - 17:55Jolanta Biela Zarezerwuj		09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Węglarz Zarezerwuj			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Dominika Samborska Zarezerwuj					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Zarezerwuj		09:00 - 09:55Adam Czarnynoga Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Adam Czarnynoga Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja							18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować